escritura emocional: parte teórica

¿Nunca has tenido la sensación de tener la extrema necesidad de expresar todo lo que llevas dentro porque sino puede llegar un momento en que tu cabeza explote?

Llámale escrituraterapia, expressive writting, literatura emocional, o simplemente ordenar un puñado de letras consiguiendo frases con mayor o menor sentido… El hecho es que la mayoría de psicólogos recomiendan y elevan los méritos de la escritura como terapia emocional.

Porque hay días en los que tienes la sensación de que tu cabeza no para de hablar, mucho más incluso de lo que lo hace tu propia boca. Sensaciones, pensamientos, sentimientos se entremezclan convirtiéndose en una losa muy pesada con la que hay que compartir todos los momentos del día.

Es en estos casos cuando se hace vital verbalizar todas esas sensaciones. Conseguir poder expulsar todo aquello que teníamos dentro y que no nos dejaba dormir tranquilos. Porque al materializar las inquietudes, no las eliminamos, pero sí conseguimos que pierdan fuerza, hacerlas un poquito más débiles, y es cuando el nudo de la corbata se va aflojando poco a poco, dejando pasar mejor el aire…




Porque un problema, deja de ser menos problema cuando lo puedes leer… porque últimamente puedo leer muy poco mis propios problemas…